Common App Activities Section 10 格怎麼寫:150 字描述 + 排序策略(2026 顧問實戰)
發布於 2026年5月14日
Common App Activities Section 10 格怎麼寫:150 字描述 + 排序策略
發布於 2026 年 5 月 14 日
每年 11 月,我接到的最多家長提問:「老師,我兒子做的事很多——10 格寫不下,怎麼辦?」
我的回答永遠是:「先把所有活動列在一張紙上,然後依「對 AO 講的故事」逻辑刪到 10 個。10 格不是「寫進你做過什麼」,是「用 10 個活動講你是誰」。」
家長更焦慮:「那怎麼決定哪 10 個?怎麼排序?」
答案是:10 格活動的選擇與排序是「敘事工程」——不是寫履歷。本文用我 15 年實戰,拆解這 10 格的策略。
一、Activities Section 的真實權重
Common App Activities Section 在 AO 心目中的重要性:
申請文件 | 權重 |
|---|---|
Personal Statement 650 字 | 25% |
Activities Section 10 格 | 20%(被低估) |
Supplemental Essays | 20% |
GPA + Course Rigor | 20% |
標化(SAT/ACT/AP) | 10% |
推薦信 | 5% |
真相:AO 在 8 分鐘的審件時間裡,Activities Section 看 90 秒、PS 看 4 分鐘、剩下 2.5 分鐘看其他。Activities 是「事實證據」,PS 是「敘事框架」——兩者必須對應。
二、10 格的格式結構
每格 Activity 填以下欄位:
欄位 | 字數限制 |
|---|---|
Activity Type(下拉選單) | 30 種類別選 1 |
Position / Leadership Description | 50 字 |
Organization Name | 100 字 |
Description | 150 字(主戰場) |
Grade Levels(9/10/11/12 + 申請後) | 勾選 |
Hours per Week | 數字 |
Weeks per Year | 數字 |
注意:150 字是字符(character)限制,不是字數——含空格、含標點,所以實際英文約 30-40 字、中文 30-50 字。
三、10 格的排序原則
排序最大的迷思:「按時間先後」——錯。
正確排序:按「對 AO 講的故事的重要性」。
3.1 排序鐵則
- 第 1 格 = 你最強的活動:與你 spike / 主修最直接相關
- 第 2-3 格 = 跟第 1 格相關的支援活動:構成 spike triangulation
- 第 4-6 格 = 領導與深度活動:社團、競賽、研究
- 第 7-8 格 = 興趣與個性活動:音樂、運動、藝術
- 第 9-10 格 = 持續性 / 服務活動:志工、家庭責任、宗教
3.2 典型排序範例(CS Spike 學生)
# | 活動 | 為什麼這個位置 |
|---|---|---|
1 | Founder, Robotics Club(4 years) | 最強 spike、leadership + 持續 4 年 |
2 | USACO Platinum Division Qualifier | CS spike 的客觀證明 |
3 | Github Open Source Contributor | spike 的真實技術深度 |
4 | Math Olympiad National Top 10 | 理工根基的客觀證明 |
5 | School Newspaper Tech Editor |
關鍵:1-3 名活動100% 指向 CS spike,4-7 名活動證明你多面向 + 領導力 + 服務,8-10 名活動證明你是一個有血肉的人。
四、150 字描述的寫作技巧
150 字(characters)的描述是 Activities Section 的主戰場。
4.1 動詞開頭原則
每格描述以強動詞 開頭,不要主詞(you/I)。
錯:
I am the founder of robotics club and I lead 30 members and organize meetings.(130 字符)
對:
Founded robotics club, leading 30 members, organizing weekly meetings, securing $5K grant, mentoring 8 underclassmen in coding/CAD.(131 字符)
4.2 量化具體成果
每格描述至少含 2-3 個數字 / 具體名稱:
弱描述 | 強描述 |
|---|---|
Helped students study | Tutored 15 students weekly in math/physics, raising their GPA by 0.4 average |
Won awards | Awarded Gold Medal in 2024 IOI Asia-Pacific Regional, ranked 3rd of 200 participants |
Researched lab | Conducted research at NTU Genomics Lab, 8 hrs/week × 2 years, co-authored 1 publication |
4.3 強動詞清單(按類別)
領導 / 創建:Founded, Initiated, Pioneered, Spearheaded, Launched, Established, Co-founded
管理:Managed, Coordinated, Directed, Supervised, Oversaw, Organized
創作:Developed, Designed, Engineered, Constructed, Programmed, Composed, Authored
服務 / 教學:Mentored, Tutored, Volunteered, Coached, Assisted, Counseled
研究:Investigated, Analyzed, Studied, Experimented, Synthesized, Documented
競賽:Competed, Qualified, Won, Awarded, Selected, Achieved
4.4 結構板模
每格 150 字使用同一個結構:
unknown node範例:
unknown node138 characters,完整呈現 5 個事實 + 量化。
五、Activity Type 30 種類別怎麼選
Common App 提供 30 種 Activity Type:
大類 | 子類例 |
|---|---|
Academic | Math/Science Honor Society, NHS, Coding Club |
Athletics | Varsity Sports, Club Sports, Athletic Trainer |
Arts | Visual Arts, Music, Theater, Film/Photography |
Cultural | Cultural Heritage Club, Language Club |
Community Service | Volunteer Work, Food Bank, Tutoring Disadvantaged |
Leadership | Student Council, Club President, Team Captain |
Career-Oriented |
真相:類別選擇不重要,AO 看的是描述內容。但有 1 個例外:Family Responsibility 類別——這代表你「承擔家庭責任」,對 first-gen / 低收入家庭學生是加分。
六、Hours per Week + Weeks per Year 怎麼填?
兩個欄位都是數字。誠實填,不要灌水。
場景 | 怎麼填 |
|---|---|
持續性活動(每週固定) | Hours 6 / Weeks 40 |
學期活動(有寒暑假) | Hours 5 / Weeks 30 |
集中營 / 比賽(暑假 2 週) | Hours 40 / Weeks 2 |
自主研究(彈性) | Hours 8 / Weeks 30 |
工作 / 實習 | Hours 20 / Weeks 8 |
真相:AO 不會 audit 你的時數——但亂填會在面試 / 推薦信中露餡。例如你寫 Robotics 20 hr/week × 50 weeks/year,但你的物理老師推薦信沒提到 robotics → AO 立刻起疑。
七、Honors / Awards Section 5 格的搭配
Activities 下面還有 Honors Section 5 格(每格 100 字描述)。
7.1 Honors 與 Activities 的分工
屬性 | 放 Activities | 放 Honors |
|---|---|---|
持續活動(建立 / 參與) | ✓ |
|
一次性成就(獎項 / 證書) |
| ✓ |
領導角色 | ✓ |
|
競賽得獎 | (描述中可提) | 主放這裡 |
出版 / 發表 | (描述中可提) |
7.2 Honors 5 格範例(CS Spike 學生)
# | Honor | Description |
|---|---|---|
1 | USACO Platinum Division Qualifier | Top 5% of 12,000+ US/international participants(2024) |
2 | Math Olympiad National Final Top 10 | 2024 Taiwan National Math Olympiad |
3 | Best Senior Project, City Science Fair | 2024 Taipei Science Fair, Engineering category |
4 | National Merit Commended Scholar | PSAT/NMSQT score 1450, top 3% of testers |
5 |
八、用 PS / Supplements 補充無法寫進 150 字的細節
Activities 150 字寫不下的細節,放在 PS / supplemental essays。
在 Activities | 在 PS / Supplements |
|---|---|
Founded Robotics Club(事實) | 為什麼創 robotics、第一次遇到的失敗、隊友間的衝突 |
Won Math Olympiad(事實) | 比賽前一晚的緊張、得獎後的感受 |
Volunteered teaching coding(事實) | 一位學生的具體故事、你怎麼啟發他 |
戰術:Activities 150 字提到的事實,必須有至少 2-3 個在 PS / supplements 中詳細展開——形成「事實 + 敘事」的閉環。
九、台灣學生最容易踩的 5 個雷
9.1 全部寫成「Member」
「Member of Math Club」「Member of Soccer Team」——10 格全 member → AO 看到「這孩子沒有 leadership」。
解法:即使是 member 也找出具體貢獻——「managed weekly meeting minutes」「coached underclassmen」。
9.2 把營隊 / 短期項目寫成持續活動
夏令營 4 週 → 填 8 hr/week × 40 weeks → 灌水會被 AO 識破。
解法:誠實寫 40 hr/week × 4 weeks。短期項目仍然有價值——如果是國際營或精選營(如 Stanford SUMaC、MIT MITES),即使只有 4 週也加分。
9.3 用太多縮寫或行話
「Led MUN to win BD」 → AO 看不懂 BD(Best Delegate)。
解法:縮寫第一次出現要展開——「Led Model UN team to win Best Delegate awards (BD) at 3 regional conferences」。
9.4 描述抽象、無具體細節
「Helped community」「Made an impact」——AO 完全看不出你做了什麼。
解法:把每個抽象詞替換為「具體名詞 + 數字」。
9.5 Honors 與 Activities 重複資訊
Activities 寫「Founded Robotics, won FIRST Tech regionals」+ Honors 寫「FIRST Tech Regional Winner」——浪費資源。
解法:Activities 寫過的獎,Honors 就不要重複;Honors 放Activities 沒寫到的獎。
十、AO 在 90 秒掃 Activities 看什麼?
我訪談過 3 位前 Yale / Brown AO,他們在 90 秒看 Activities 的順序:
- 第 1 個 Activity 的標題(5 秒)→ 判斷 spike 方向
- Position 欄(10 秒)→ 看有沒有「Founder / President / Captain」
- Description 第 1 句(30 秒)→ 看具體成果
- Hours × Weeks 總時數(10 秒)→ 看是否「真的投入」
- 跳到 9-10 名活動(15 秒)→ 看「這孩子是誰」(家庭、個性)
- 快速掃 4-8 名(20 秒)→ 看 leadership + 廣度
90 秒的時間分配告訴我們:
- 第 1 格 + 第 1 句描述 = 50% 的印象(必須最強)
- 9-10 格的「人性面」 = 25% 的印象(不能空缺)
- 中間 4-8 格 = 25% 的印象(廣度補充)
十一、Spike 與 Well-Rounded 的張力
Ivy League 過去 20 年偏好 Spike 學生(一個極強的方向),不再追求 well-rounded(全面但不深)。
Spike 學生 | Well-Rounded 學生 |
|---|---|
1-3 名 Activity 都圍繞 CS | 10 個 Activity 涵蓋 5 個領域 |
3 個 CS 競賽得獎 | 1 個體育 + 1 個藝術 + 1 個學術 |
Common App PS 寫 CS 起源 | PS 寫 「I'm passionate about many things」 |
AO 印象:「這孩子要念 CS」 | AO 印象:「這孩子蠻好,但記不住」 |
結論:前 5 名 Activity 一定要 Spike 化,後 5 名可以 well-rounded 補充。
十二、結語:10 格不是清單,是肖像
15 年來我看過太多家長把 Activities Section 當「履歷清單」填——結果 10 格都很扎實但完全沒有人格特色。
我給 Dr. G. 學生的最後叮嚀:
10 格 Activities 是 AO 用 90 秒認識你的素材。把它當「肖像」畫——1-3 名是輪廓、4-7 名是肌理、8-10 名是顏色。10 格加起來告訴 AO『這個孩子是 X』,而不是『這個孩子做過 Y, Z, W』。
寫完 10 格後做最後一個檢查:閉眼想像 AO 看完,他能用一句話形容你嗎?
「This kid is the CS Spike + Music + Caregiver.」
如果可以——你 Activities 寫對了;如果不行——重新刪掉重排。
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