Allen Lin|SAT 1580Athena|SAT 1540Clary|SAT 1540Eric|SAT 1540KaiYing|SAT 1540Sabrina|SAT 1540Tiffany|SAT 1540Alvin Lin|SAT 1570Yang|SAT 1570Allen Lin|SAT 1580Athena|SAT 1540Clary|SAT 1540Eric|SAT 1540KaiYing|SAT 1540Sabrina|SAT 1540Tiffany|SAT 1540Alvin Lin|SAT 1570Yang|SAT 1570
留學快問快答

留學快問快答

從考試、選校到申請策略,一次解答所有家長與學生的疑問。

申請流程

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Common App 是目前最主流的申請平台,超過 1,000 所美國大學接受,幾乎所有台灣學生申請美國大學都只需要用 Common App。 Coalition App(2023 年後整併為 Scoir):曾是 Common App 的主要競爭平台,但自 2023–2024 申請季起大幅萎縮——Dartmouth、Rice 等多所頂尖學校已停用或大幅降低其重要性。目前 Scoir 接受學校數量有限,僅在目標校「明確只接受 Scoir」時才需要另外使用。 其他平台:QuestBridge(針對低收入高材生的免費申請管道)、ApplyTexas(德州公立大學聯合入口)、UC Application(UC 系統專用)。 實務建議:把精力集中在 Common App 上;只有在目標校明確要求時才使用其他平台。

A

台灣高中採百分制(0–100),美國大學採 4.0 GPA。換算原則: 常見換算對照(依台灣多數高中標準): • 93–100 分 → A(4.0) • 90–92 → A-(3.7) • 87–89 → B+(3.3) • 83–86 → B(3.0) • 80–82 → B-(2.7) • 77–79 → C+(2.3) • 73–76 → C(2.0) • 70–72 → C-(1.7) • 60–69 → D(1.0) • 60 分以下 → F(0) Common App 填寫指引: • Education 區塊只填學校官方 GPA(不要自己換算) • 學校會透過 Counselor 提供官方 transcript 與 GPA 換算說明 • 多數頂尖大學會自己用 unweighted GPA 重新計算 第三方認證機構(部分學校會要求): • WES(World Education Services):最常用、約 US$220 • SpanTran:較便宜、約 US$160 • ECE(Educational Credential Evaluators) 注意: • 國際學校(IB/AP)成績通常已是「招生官熟悉的格式」,不需額外認證 • 一般台灣高中申請美國大學,建議提早 3–4 個月辦理 WES 認證 • 部分私立大學(如 USC)會自己換算,無需第三方認證

A

Early Decision (ED):具綁定性,錄取就必須入學。只能投一所。通常錄取率比 Regular 高 10–20%,適合「真的 100% 想去」的 Reach / 強 Target。 Early Action (EA):不綁定,多所都可同時申請,但對錄取率提升效果較小。 Regular Decision (RD):主流選項,用來投 Target 和 Safety 名單。 策略:最想去的學校若有 ED,就用 ED;其他學校用 EA/RD 搭配。

A

11 年級: • 暑假:開始 SAT 衝刺、活動深耕、選定 2–3 位推薦人 • 秋:第一次 SAT/ACT • 春:第二次考試、開始研究選校名單 12 年級: • 7–8 月:完成 Common App essay 初稿、收集 supplemental prompts • 9–10 月:ED/EA 文書修整、送 SAT score、推薦信邀請 • 11 月:ED/EA 截止(多在 11/1 或 11/15) • 12–1 月:ED 結果、RD 衝刺 • 1–2 月:RD 截止(多在 1/1 或 1/15) • 3–4 月:錄取通知、財務比較 • 5/1:Decision Day 統一回覆

A

美國頂尖大學要求 1 封 counselor letter + 通常 2 封 teacher letter(少數要 3 封)。 挑選原則: • 找 11 年級「教過你核心學科」且「真的知道你學習狀態」的老師 • 主修 STEM 推薦至少 1 封理組老師;主修商管推薦至少 1 封文組老師(平衡) • 不要找「校長 / 名人」但對你不熟的人——文字越具體越加分,name-drop 反而扣分 建議在 11 年級下學期就跟老師「口頭預約」,給對方暑假時間準備。

A

非常重要——它是招生官「驗證學生在校角色」的官方視角,跟個別老師的 letter 不可互相取代。 Counselor letter 通常會涵蓋:學生在年級裡的學術強度排名、課程選擇是否最大化、家庭/個人背景脈絡、學校提供哪些資源(讓招生官知道「為什麼這位學生只修了 4 門 AP」)。 台灣國際學校的學生要特別跟 college counselor 主動 1-on-1,提供 brag sheet 確保對方掌握資訊。

A

有機會,但要積極經營。被 waitlist 後的標準動作: 1. 接受 waitlist 邀請(在學校系統上點確認) 2. 寫一封 Letter of Continued Interest (LOCI):再次表態「這是我的第一志願 / 真的會去」,附上 12 年級最新成績、最近活動成果 3. 如有 12 年級下學期亮眼成績(新獎項、研究發表)一律 update 4. 不要每週寫信騷擾——一次寫好的 LOCI 比 5 封追蹤信有效

A

Defer 通常發生在 ED/EA 後:學校沒拒,但把你的申請推到 RD pool 重新審。 等於說「目前不夠強,但有興趣再看一次」。標準做法: • 寫 Update Letter,補上 12 年級上學期亮眼成績、ED 之後的新活動 • 該校的 supplement 沒寫好就重做 • 重新評估全名單:被 defer 後通常會調整 RD 名單,加入 1–2 所 strong target Reject 是直接拒絕,沒有再審機會。

A

極重要。多數美國大學會在錄取通知書裡寫明:「your admission is contingent on continued strong performance」。 常見後果: • 一兩科從 A 掉到 B:通常無事 • 多科明顯下滑或當掉一科:學校會發 academic warning email,最壞會撤銷錄取(rescind offer) 建議:12 年級下學期至少維持原本水準,避免出現 senioritis。

A

Gap Year(高中畢業到大學入學間的一年)在美國頂尖大學申請中被越來越正向看待,前提是這一年「有具體成果」而非單純休息。 頂尖大學的態度: • Harvard 官方主動建議部分新生考慮 gap year • Princeton 有官方 Bridge Year 計畫(gap year 期間做國際志工) • Yale、MIT、Stanford 等都明確支持 deferred enrollment(延後入學) Gap Year 對申請的兩種模式: 模式 A:先申請、錄取後延後一年入學(Defer Admission) • 12 年級照常申請、收到錄取後向學校提交 deferral request • 多數頂尖大學 deferral 通過率 80%+ • 適合:已被錄取但想休息或做專案的學生 模式 B:先 gap year、隔年再申請 • 高中畢業後不馬上申請,把這一年成果加入隔年的申請 • 適合:高中末尾成績/活動不夠強,想用 gap year 補 • 風險:要重新適應申請週期,且 essay 要說明 gap year 邏輯 Gap Year 加分的活動類型: 1. 國際工作/志工:WWOOF(有機農場志工)、Peace Corps、教育志工 2. 學術研究:在實驗室、智庫、研究機構當 research assistant 3. 語言學習:到非英語國家深度學習一門語言(西、法、日、韓) 4. 創業或專案:自己創立 podcast、Substack、startup、藝術作品 5. 進修專業技能:coding bootcamp、設計訓練、影片製作 Gap Year 扣分的情況: • 待在家滑手機、打電動、不做任何事 • 沒有清晰的「為什麼選 gap year」邏輯 • 12 年級就放鬆成績、被學校 rescind admission 究吉學府協助 gap year 學生規劃整年專案,並協調與學校的 deferral 申請流程。

A

Common App Activity 區塊只有 10 格、每格描述 150 字元、職位 50 字元。產出技巧: 1. 動詞開頭:Led, Founded, Designed, Researched... 2. 數字化結果:「Tutored 30+ peers, average +180 SAT」比「Helped students with SAT」強 5 倍 3. 用 "spike" 而非 "well-rounded":5–7 項活動深耕在 1–2 個主題,比 10 項各做一點點更有記憶點 4. 把最強的放第 1–3 格——招生官常常只認真看前 5 格

A

Common App 只給 5 格獎項,每格 100 字元。原則: 1. 按「層級」排序:International / National > Regional > School 2. 每格寫清楚「獎名 + 年份 + 主辦單位 + 排名」。例:「USAMO Honorable Mention (Math Olympiad, 2024, Top 50 nationally)」 3. 沒得到正式比賽獎的學生:學術競賽參賽紀錄、學科榮譽榜(Honor Roll)、AP Scholar 都可以填 4. 別硬塞「不重要的校內小獎」浪費格子——空一格也沒關係

A

FAFSA(Free Application for Federal Student Aid)是美國聯邦政府助學金申請表,只開放給美國公民與永久居民。持 F-1 簽證的國際生不符合申請資格,不需要、也不能遞交 FAFSA。 CSS Profile:才是國際生申請「學校機構助學金」的工具。多數私立大學要求有財務需求的國際生填 CSS Profile。如果你計畫申請任何 financial aid,幾乎一定要填。 如果完全自費(不申請任何助學金):兩個都不需要,但要在 Common App 的財務欄位勾選「I am not applying for financial aid」。

A

影響有,但不大——大約佔總體評估的 5–10%。可能讓 borderline 案件多一點正向訊號,但不會讓「整體弱」的申請翻盤。 準備重點: • 練 3 個版本的「Why this school / Why this major」(30 秒、2 分鐘、5 分鐘) • 提前查校友 LinkedIn,找 2 個有意義的問題問對方 • 穿正式但不過頭(Smart casual) • 結束時主動寫 thank-you email——不少校友是負責 yield 評估的,這封信會被加進 report

A

F-1 簽證面試是錄取後的關鍵一關,不通過就沒辦法入學。AIT 簽證官只看你是否符合「真實學生」與「會回國」這兩個條件。 必備文件(缺一項可能直接拒簽): 1. I-20 表(學校發放) 2. SEVIS Fee 收據(US$350) 3. DS-160 確認頁 4. 護照(效期 6 個月以上) 5. 大頭照 6. AIT 面試預約確認單 7. 財務證明:銀行存款證明、家長收入證明、贊助人聲明 8. 學校錄取通知 + 學費繳費證明(若已繳) 9. 學術文件:高中成績單、SAT/ACT 成績、TOEFL 成績 10. 機票備案:建議不要先買,但要能說明計畫 常見問題: • Why this school / Why this major? • 學費怎麼支付?家裡收入多少? • 畢業後計畫是什麼?(要強調回台灣或申請研究所,不要說「想留美國工作」) • 為什麼選美國而不是其他國家? • 父母做什麼工作? 面試技巧: • 簽證官只給你 1–3 分鐘 → 答案要短、明確、有自信 • 用英文回答(除非英文真的很差才講中文) • 眼神接觸、不結巴、不背稿 • 不要被嚇到 → 簽證官常常面無表情、語氣冷淡,那是工作習慣不是針對你 統計: • 台灣 F-1 拒簽率 < 5%(全球最低之一) • 拒簽多半因為:財務證明不足、面試表達不清、之前有不良入境紀錄 究吉學府提供簽證面試模擬,協助學生與家長準備。

A

F-1 拒簽最常用 INA Section 214(b)(「未證明非移民意圖」)為理由。被拒不代表終局,但要正確處理。 拒簽後當下動作: 1. 不要爭執、不要當場辯論 → 拿回護照、簽證官給的拒簽信 2. 確認拒簽理由(214(b)、221(g)、政治原因等) 3. 不要當天就重新預約 → 沒有冷卻期,但連續被拒紀錄會累積 重新申請的時機: • 沒有強制冷卻期(理論上隔天就能再約) • 實務建議:至少間隔 1–2 個月,且必須補強拒簽時的弱點 • 若同一個月內第二次被拒,第三次成功率極低 補強重點(依拒簽原因): • 財務不足 → 補銀行存款證明、增加贊助人、減少要證明的留學金額 • 計畫不清 → 重新準備「學業計畫書」,明確說明大學選擇邏輯 • 未來規劃模糊 → 強化「回台灣就業/開創事業」的具體論述 • 之前簽證紀錄問題 → 解釋並提供改善證據 避免常見錯誤: • 不要承認「想留美國工作」(即使是真的) • 不要說「就是想出國看看」這種模糊答案 • 不要當場跟簽證官辯論 → 浪費時間且影響下次紀錄 • 不要找仲介代寫文件 → 部分文件作假會被列入 ban list 如果連續 3 次被拒,建議向資深顧問或律師諮詢個案策略。

A

2024 年起多所美國大學在 Common App 加上 AI disclosure 條款,明確要求學生聲明是否「實質性」使用 AI。被抓到撒謊 = 撤銷錄取。 各校 AI 政策(2026 年現況): 明確禁止 AI 寫作: • Yale、Princeton、Stanford、MIT • 要求學生勾選「This essay represents my own original thinking and writing」 允許「協助」但不允許「代寫」: • Harvard、Brown、Columbia、Dartmouth、Cornell • 接受 AI 用於 brainstorming、grammar check,但禁止整段代寫 較寬鬆: • 部分公立大學、文理學院 • 允許 AI 工具輔助,但仍要求 essay 是「學生自己的聲音」 Common App 與 AI 偵測: • Common App 2024 起內建 AI text detection • 多所大學使用 Turnitin、GPTZero 等工具掃描 • AI 風格極好辨識:句型過度平衡、用詞過於完美、缺乏個人細節 合理使用 AI 的方式: 1. 腦力激盪主題角度(「給我 5 種切入這個主題的方法」) 2. Check grammar 與字數 3. 模擬招生官會問什麼問題(自我審查) 4. 翻譯參考(但最終要用自己英文重寫) 絕對不可使用 AI 的方式: 1. 直接讓 AI 寫整篇 essay 然後微調 2. 用 AI 杜撰你沒做過的活動或經歷 3. 提交 AI 整段未改的文字 4. 用 AI 修改後不誠實標示 如何避免被抓: • Essay 用「具體細節 + 第一人稱情緒 + 對話」三大要素,這些是 AI 寫不出來的 • 寫完後唸出聲音 → 如果聽起來像課本不像自己講話,就要改 • 找老師或顧問做 feedback(這是合法的) 究吉學府文書流程要求學生本人主筆,所有 AI 工具的使用方式都會在流程中明確指導。

課程備考

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兩種考試都被美國大學平等接受,選擇哪一個主要看學生的學科優勢與題型適應。 一般而言:數學較強、閱讀速度中等偏慢的學生適合 SAT;自然科學背景強、閱讀速度快的學生適合 ACT。我們會安排免費模擬測驗,同時考 SAT 與 ACT Diagnostic,用實際分數幫學生選擇。

A

2024 年起 College Board 全球轉為 Digital SAT,台灣考生現已只能考數位版。主要差異: 結構: • 舊版紙筆 SAT:3 小時 + 加分 essay;4 sections • Digital SAT:2 小時 14 分鐘;2 sections(Reading & Writing + Math) • 總題數 154 → 98 題,平均每題時間更寬鬆 自適應機制(Adaptive): • 每科分兩個 module;第一個 module 表現決定第二個 module 的難度 • 表現好 → 第二個 module 較難但分數天花板更高 • 表現差 → 第二個 module 較簡單但分數上限被壓低 考試環境: • 使用 College Board 官方 Bluebook app(考前必先下載安裝測試) • 自帶筆電或申請借用學校設備 • 全程數位答題,沒有紙筆塗卡 對台灣考生的影響: • 考試時間縮短 → 場地壓力下降,舊版「香港、新加坡考場備案」需求大減 • 閱讀題變短(每篇 25–150 字)但題型更密集 • 線性閱讀策略失效,得用「找關鍵字」快讀 究吉學府 SAT 衝刺班全面 Digital 教材,模考即用 Bluebook 真實環境。

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最理想的時程是 10 年級暑假開始打基礎、11 年級上學期考第一次、11 年級下學期到 12 年級初完成衝刺。 這樣可以在申請 Early Action / Early Decision 之前拿到理想分數,不必與申請季撞期。

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T1 頂尖大學申請者一般會修 6–10 門 AP(整個高中累積),核心學科(英文、數學、科學、社會)至少各一門,並在自己主攻方向再加深。 重點不是數量,而是「難度曲線」:招生官看的是學生是否在學校資源內挑了最有挑戰性的課,而不是單看 AP 數字。

A

1500+ 的關鍵不是「多寫題」,而是「精準錯題分析」。建議流程:先做 1–2 次官方完整模考確認 baseline,再針對錯題類型集中突破(多半是閱讀的推論題、數學的應用題)。 後期每週至少完成一次 full-length 模考,並控制做題節奏到單題 1 分 15 秒內。究吉學府 SAT 衝刺班學生平均進步 +270 分,最高滿分 1600。

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正式考試建議 2–3 次,最多不超過 4 次。超過 4 次會讓招生官懷疑學生「無止盡刷分」,反而扣分。 比較聰明的做法:第一次考前先做 2–3 次官方 full-length 模考確定有把握,再正式報考。Superscore(拼分)對多數頂尖學校都適用,可以分次衝刺不同部分。

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沒有絕對「比較好考」的答案,差別在題型風格: TOEFL iBT:全電腦化、口說對著麥克風、聽力長篇學術題;適合習慣美式英文與電腦作答的學生。 IELTS Academic:紙筆 / 電腦皆可、口說與真人考官面對面、英式英文較多;適合口說對著人比較自在的學生。 美國大學兩者皆認;英、澳、加多數學校偏好 IELTS。建議先做兩邊免費試題各一次再決定。

A

頂尖大學的「黃金標準」是 5 分;4 分仍正面但分量較輕;3 分以下不建議送 score report。 注意:AP 分數通常在 7 月才公布,申請時並非必填欄位(self-report 即可)。如果某科考砸了,可以選擇不送該科分數而不會被扣分。 究吉學府 AP 學生有 70%+ 拿到 5 分,多半搭配 SAT 衝刺一起規劃。

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可行,但要看科目。AP 自學是台灣國際學校沒開或一般高中學生想補科目時的常見選擇。 適合自學的 AP 科目: • AP Macroeconomics / Microeconomics:內容相對獨立、有清楚教材 • AP Psychology:高概念性、自學書資源豐富 • AP Human Geography:知識面廣但難度低 • AP US Government / Comparative Government:自學容易掌握 • AP Statistics:若數學基礎好,可自學 • AP Computer Science Principles:偏概念,不需高深 coding 不建議純自學的 AP 科目: • AP Calculus BC、AP Physics C(需習題與老師回饋) • AP Chemistry、AP Biology(實驗部分難自學) • AP English Literature / Language(寫作需老師批改) • AP US History / World History(DBQ 與 LEQ 需老師示範與評分) 策略建議: 1. 主修方向相關的 AP → 投資老師指導,目標 5 分 2. 主修方向不相關但想多 1–2 科 → 可自學考 4–5 分 3. 切勿為了「履歷多一科」自學考 3 分,反而被招生官看出學術深度不足 究吉學府提供 AP 自學諮詢,協助學生判斷哪些科目該投資課程、哪些可自學。

A

AP Capstone 是 College Board 推出的研究型 AP 系列,由兩門課組成: • AP Seminar(10 或 11 年級):學術研究入門,期末有個人論文(IRR)+ 團隊報告(TMP)+ 期末考 • AP Research(11 或 12 年級):獨立研究專案,5,000 字學術論文 + 公開答辯(presentation + oral defense) 取得 AP Capstone Diploma 條件: 1. AP Seminar 3+ 分 2. AP Research 3+ 分 3. 另外 4 門任選 AP 達 3+ 分(共 6 科 AP) 對美國大學申請的價值: • 稀缺性:全美僅約 30% 高中提供 AP Capstone,物以稀為貴 • 學術寫作證明:AP Research 5,000 字論文是頂級學術寫作 credential • 文社人主修加分:申請 humanities、social sciences、政治學、新聞學等主修時極具說服力 • 大學認可:多所頂尖大學會把 AP Capstone Diploma 列入「academic rigor」加權考量 何時考慮 AP Capstone: • 學校有開課 → 強烈建議 • 主修方向是文社人、商管、新聞、政治、社會學 • 對學術研究有興趣,想用論文 demonstrate 能力 究吉學府提供 AP Research 主題選擇與論文寫作指導,協助學生在 12 年級前完成可送 college portfolio 的論文。

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兩者都被頂尖大學認可,沒有「比較有利」的差別,重點是學生能在所選課程中表現亮眼。 IB Diploma:六科 + EE + TOK + CAS,整體更重視寫作與跨學科能力,總分滿分 45。 AP:自由選課,可只修強項科目,每科獨立 1–5 分。 如果學生就讀 IB 學校,建議完成 IB Diploma;如果學校以 AP 為主,目標 6–10 門 AP + 高分。

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自學能達到 1450 左右,但要突破 1500+ 大多需要外部教練幫忙打破「自己看不見的盲點」。 關鍵在錯題分析:自學最容易卡在「題目都做過卻一直錯同樣類型」。專業老師能在 10 分鐘內看出學生的固定錯誤模式,比學生自己摸索 30 小時更快。 究吉學府 SAT 衝刺班每班上限 9 人,全程錯題追蹤,避免「人很多老師看不到」的問題。

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對「短期密集突破」非常有效,但前提是「學生本身已有 1300+ 的基礎」。 衝刺營的價值是密集做完整模考 + 即時錯題講解,每天 6–8 小時的高強度節奏可以在 3 週內把分數推上一個台階;基礎不到 1300 的學生則需要先補基本功,再進衝刺營。 究吉學府寒暑假衝刺營平均進步 100+ 分(最高一次 +290),但會先做入學測驗確認基礎到位。

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對「動機強、有自律」的高年級學生,線上和實體效果接近;對「需要被盯」的學生,實體優勢明顯。 線上優點:節省通勤、課程錄影可重複看、跨地區學生也能加入。 實體優點:當場舉手問問題、同儕壓力推著走、老師可從學生表情判斷有沒有真懂。 究吉學府兩種模式都提供,並提供「課後錄影回放」,讓實體生缺課時也能補上。

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2020 年 COVID 期間多數美國頂尖大學開放 test-optional(學生自選是否送 SAT/ACT),但 2024 年起多所頂尖大學已陸續恢復「必交標準化測驗」。 已恢復必交 SAT/ACT(2024–2026 申請週期): • Harvard、Yale、Princeton(2024 起) • MIT、Dartmouth、Brown(2024 起) • Stanford、Cornell(2025 起) • Georgetown、Caltech 等 仍維持 Test-Optional: • 多數文理學院(Bowdoin、Williams 等) • 大多數中高段私立(USC、NYU、Duke、Vanderbilt 等) • 部分公立大學 Test-Blind(完全不看): • UC 系統(UCLA、UCB、UCSD 等所有 UC 分校):自 2020 起永久 test-blind,送了也不會看 對台灣國際生的策略影響: • 申請 Harvard / Yale / MIT 等已恢復學校 → SAT/ACT 是必交 • 申請 UC 系統 → 不用考 SAT,把資源放在 GPA 與活動 • Test-Optional 學校 → 若 SAT 1450+,仍建議送(會加分);若 1300- 可考慮不送 各校政策每年微調,申請前一定要再次確認該年度的官方公告。

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考題本身完全相同(同一場次全球同步),但「考場體驗」會有差別。 台灣考場:座位較密、冷氣可能太冷、考務人員偶有英文不流利的情況;建議自備毛衣、確認帶齊准考證 + 護照 + 鉛筆。 香港、新加坡、日本考場通常座位較寬、設備較新;如果某次台灣考場滿了,這些都是備案。Digital SAT 上線後場地壓力比舊版紙筆考小一些。

文書寫作

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Common App 每年提供 7 個 prompt(第 7 題本身即為「自選主題」)——其實主題自由度極大,重點不是「選哪題」而是「故事是否有獨特角度」。 好主題的三個訊號: 1. 只有你能寫——別人代入後變成不同故事 2. 顯示成長弧線——不是「我多優秀」,是「我如何改變」 3. 可被招生官想像進校園——他們看完會覺得「這人來我們校會怎麼貢獻」 常見地雷:「家人生病」「我去做志工發現窮人很辛苦」這種雷同度高的主題。

A

招生官每天讀 50+ 篇 essay、平均花 3 分鐘看一篇——前兩句決定他願不願意專心讀完。 強開頭三種模板: 1. In medias res(中段切入):直接從動作 / 對話 / 場景開場,跳過鋪陳。例:「鍋裡的油已經冒煙,我卻把整盤魚滑了出去。」 2. 反差設定:先陳述刻板印象,再翻轉。例:「我是亞洲人,但我不會數學。」 3. 細節錨點:用具體物件 / 氣味 / 聲音切入,再展開。例:「外婆的菜刀有 41 年歷史。」 避免:用名言開頭(「Steve Jobs 曾說...」)、用問句開頭(「你曾經想過嗎?」)——招生官看到就翻白眼。

A

常見錯誤:寫一堆「貴校排名好、師資強、校園漂亮」——這套同學校 50% 的人都在寫。 寫對的 4 步: 1. 名點:至少 2 位該校教授 + 他們的具體研究方向(不只是名字) 2. 名課:1–2 門課程代碼 + 課程綱要中讓你激動的點 3. 名社團 / 名實驗室:你會加入哪個社團、申請哪個 lab,做什麼 4. 名連結:把這些回扣到你的過去經驗——「我做過 X,所以想跟著 Prof. Y 做 Z」 每段都要能讓招生官說:「換到其他學校這段就立刻不通了」——這就是「客製」。

A

8–10 所學校總計約 30–50 篇 supplemental essay。最常見配置: • 每所 1–4 篇 supplemental(Yale 約 5 篇、UChicago 約 4 篇、Stanford 約 8 篇) • 加上 UC / Cornell 等較多題目的學校,總量很容易破 40 篇 時間規劃建議: 1. 7 月底:完成 Common App main essay 2. 8 月:盤點所有 supplemental prompt,按主題分群(很多題能改編再用) 3. 9 月:寫完 ED/EA 學校的 supplemental(11/1 截止) 4. 10–11 月:RD 學校 supplemental 5. 12 月:1/1 截止前修整衝刺 核心策略:把相似 prompt 歸類,一個故事改寫成 3 版,省 50% 時間。

A

不算。Common App 的官方政策明確允許「向老師、家人、顧問尋求建議與回饋」(feedback)。但有一條紅線——essay 必須是「學生自己的聲音 + 自己的故事」。 合理:老師指出邏輯不清、用詞不準、結構鬆散;顧問建議調整段落順序、刪冗、強化開頭 不合理:別人直接幫你寫整段、捏造你沒做過的事、改變你真實的觀點 學校會用 AI 與比對工具掃描 essay 風格與學生 SAT essay / 推薦信用字一致性,太突兀的「升級」反而會引起懷疑。

A

可以「協作」,不能「代寫」。 合理使用: • 腦力激盪 prompt 角度(「給我 5 種切入這個主題的方法」) • 修語法、檢查字數 • 模擬招生官會問什麼問題(自我審查) 不合理使用: • 直接讓 AI 寫整篇 essay 然後微調—— AI 風格極好辨識,多所大學已部署 detection tool • 用 AI 杜撰你沒做過的活動 • 提交 AI 整段未改的文字 2024 開始多所大學在 Common App 加上 disclosure 條款,要求學生聲明是否「實質性」使用 AI。被抓到撒謊 = 撤銷錄取。

A

Common App main essay 限制 650 字。經驗法則: • 不要寫滿:寫 600–650 字是甜蜜點;寫不到 500 字看起來「沒料」;寫超過 650 系統直接 cut off。 • 高情感密度:每 100 字至少要有 1 個具體細節(時間、地點、物件、對話) • 砍 conjunction:刪除多餘的 however / therefore / in addition,可省 5–8% • 短句切長句:用句點代替分號,閱讀流暢度加倍 進階:寫完第一版後給朋友讀,問「哪段你最沒感覺」,刪那一段。

A

可以,但不該變成「文化簡介」。 好寫法:把文化作為「個人視角的鏡頭」,讓招生官從這個角度看見你獨特的觀點。例:「中元節祭祖讓我開始研究台灣移民史,後來變成我的家族口述歷史專案。」 壞寫法:「我來自台灣,台灣是亞洲一個小島,我們有夜市和珍珠奶茶...」——這對招生官完全沒新意。 核心問題:「我的文化讓我看見了什麼別人看不見的事?」答對這題,文化就是加分項;答不出,文化就只是流水帳。

A

Diversity essay 不一定要寫「我是少數族裔」,可以寫任何「讓你的視角與多數人不同」的經驗: • 第一代留學生家庭 • 雙語 / 三語成長 • 性別、性向、宗教身分(自願揭露) • 不尋常的興趣(如布袋戲、台灣選舉志工、競技料理) • 來自非典型背景(鄉村、單親、移民第二代) 寫作架構:經驗 → 它如何形塑你的觀點 → 你會怎麼把這個觀點帶到大學社群 避免:把 diversity 寫成「悲情故事」——招生官想看的是 contribution,不是 victimhood。

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健康範圍:4–7 輪。少於 3 輪通常不到位;超過 10 輪通常開始失去原始聲音。 建議節奏: • Round 1:寫完初稿,放 3 天再回看 • Round 2:自己改邏輯、結構 • Round 3:給老師 / 顧問看大方向(不要在這階段抓字) • Round 4:根據 feedback 大改 • Round 5:給第二個讀者(朋友 / 家人)看,問「哪邊不感人」 • Round 6:抓字、修句、唸出聲音 • Round 7:定稿前 24 小時冷卻、最後一遍校對 紅旗:每天都在改、改到自己都不認識——那就需要停下來休息。

國際學校課程

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核心差異在「課程架構」與「申請整合度」。 一般補習班針對單一考試(如 SAT、IELTS)設計課程,目標清晰、週期短。國際學校課程(IB、AP)則是多年制、跨科整合的學術框架,對學術深度、批判思考與寫作能力的要求高出許多。 對申請美國大學而言,IB/AP 有三大結構性優勢: 1. IB Diploma / AP 成績是大學審核學術嚴謹度的主要指標之一 2. IB 的 Extended Essay(EE,4,000 字)與 Theory of Knowledge(TOK Essay 1,600 字 + Exhibition)訓練學術論證能力,間接強化文書中的邏輯結構與深度思考;AP Capstone(Seminar + Research)亦有類似效果 3. 高分 IB/AP 成績可在入學後抵免大學學分,提前畢業或修讀雙主修(各校政策差異大,詳見 IB HL 學分抵免相關 FAQ) 究吉學府的 AP/IB 課程並非取代學校教學,而是精準補強——針對容易失分的科目提供小班精修,並與學生的在校成績和申請時程同步規劃。

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兩者都被頂尖大學完全接受,選擇應以「你能取得哪個」和「你能考幾分」為優先,而非在意美國大學的偏好——招生官對 IB/AP 的評價幾乎相同。 差別在申請端的呈現方式: • AP:美國大學對 AP 非常熟悉,5 分在大多數學校可抵免大學學分。科目彈性大,台灣一般高中生也可參加,不需就讀國際學校。 • IB Diploma:完成 Diploma Programme 整體成就較受部分頂尖校(尤其英國系大學)青睞。Extended Essay 等要素被認為展現了高等學術準備度。但只有就讀 IB 學校的學生才能取得 Diploma。 實務建議:若你在一般高中,專注把 SAT + 3–4 科 AP 考好;若你在 IB 學校,全力衝 HL 7 分與 Diploma 總分 40+。

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台灣國際學校 IB/AP 學生通常在三個維度上優於一般高中申請者: 1. 課程嚴謹度可量化:IB 7 分、AP 5 分是全球統一標準,招生官可直接比對,不需猜測台灣高中 GPA 的換算方式。 2. 英語學術寫作能力:IB 的 Extended Essay(4000 字)、TOK Essay、Internal Assessment;AP 的 Research / Seminar 課程都要求大量英文學術寫作,與美國大學課堂銜接度高。 3. 文件標準化程度更高:國際學校的成績單格式、Counselor Letter、推薦信規格更接近美國大學期望的標準,審核過程更順暢。 潛在挑戰:同一所國際學校的多名學生同時申請相似學校,招生官會放在一起比較。即便有 IB/AP 加持,課外活動的差異化與文書的個人性仍然關鍵。

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會。美國頂尖大學採「region-based reading」制度,同一所學校的申請者會由同一位 AO(招生官)同時審閱——你最大的對手不是全球所有學生,而是你的同學。 為什麼會這樣? • AO 對「TAS 學生」、「KAS 學生」的整體水準已有基線認知 • 看你的成績、活動、文書時會自動跟其他 TAS 申請者比對 • 同年級可能有 5–15 位同學申請相同學校 • AO 會挑「最有特色」的 1–3 位,其他列入 waitlist 或拒絕 差異化策略 4 大方向: 1. 主修選擇差異化 • 不要全部 TAS 學生都申請 CS / Business • 找小眾但與你經歷搭配的主修:Linguistics、Anthropology、Urban Studies、Cognitive Science • 同主修申請者人數越少,錄取機率越高 2. 活動差異化 • 避免「全 TAS 都做」的活動:MUN、Robotics 等 • 找校外、跨校、跨國的獨特活動:自己創辦 podcast、長期 research、跨城市專案 • 顯示「不依賴學校資源也能成就」的特質 3. 文書差異化 • 不要寫「TAS 競爭壓力大、IB 很辛苦」這類同校學生都會寫的主題 • 寫你的家庭背景、文化身分、台灣特有經驗 • 例:跨海 Citizens of Two Cultures 視角、台灣本土經驗、雙語成長真實掙扎 4. 推薦人差異化 • 跟同學避開找同一位「明星老師」 • 找真正了解你、能寫出具體故事的老師 • Counselor letter 中強調「這位學生與校內其他 TAS 學生的差異」 Counselor 的關鍵角色: • Counselor 知道全校誰申請了什麼學校 • 主動跟 Counselor 1-on-1 確認自己的選校名單是否與同學重疊度過高 • 必要時請 counselor 在 letter 中明確 positioning 校外顧問的價值: • 校內 Counselor 因「公平」原則不能偏袒任何學生 • 校外顧問可以幫你客製化選校名單,避開同學集中的學校 • 文書深度修改可以差異化你的聲音 究吉學府每年幫多位 TAS / KAS / TES 學生制定「校內 differentiation strategy」。

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依學校政策差異極大,以下是 2026 學年度通用基準: • 大多數美國大學:HL 5 分以上可獲得大學學分,各校上限科目數不同 • Harvard:不給 traditional credit,但對拿到 IB Diploma 且 ≥ 3 科 HL 7 分的學生給「advanced standing」(可申請提前畢業或修進階課程) • MIT:少量科目 HL 6+ 可抵免,範圍很窄(主要在數學與自然科學基礎課) • Columbia:相對慷慨——每科 HL 6 或 7 分給 6 個學分,最多 16 個學分(大一讀完後生效) • Stanford:完全不給 IB 學分抵免 • UC 系統(UCLA、UCB 等):HL 5–7 分可抵免 1–2 學期基礎課程,明確節省學費 • 中高段私立(NYU、BU、USC):HL 6+ 可抵免基礎 GE 課程 具體查詢方式:每所學校都有官方的「IB Credit Policy」頁面,搜尋「[學校名] IB credit transfer」即可找到最新版。 策略建議:抵免學分本身不是申請優勢,但高 IB 成績(6–7 分)是學術能力的有力佐證,這才是申請時真正有說服力的地方。若家庭預算敏感,可考慮 Columbia、UC 系統等抵免政策慷慨的學校以省下大一學費。

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對 IB 學生申請美國大學,Predicted Grades 比實際 IB 成績重要得多——因為實際 IB 成績要 7 月才公布,但申請季 1 月就結束。 什麼是 Predicted Grades? • IB 老師根據學生平時表現預測的最終 IB 成績 • 由 Counselor 連同 School Profile 一起送到大學 • 每科從 1–7 分預測,加上 EE/TOK 預測分數 為什麼重要? • 美國大學評估 IB 學生時,主要看 Predicted Grades 與當前 GPA • Predicted 7 vs Predicted 5 對錄取機率影響極大 • 招生官會比對 Predicted 與該校歷年實際成績的相關性 如何爭取高 Predicted Grades: 1. 11 年級下學期成績穩定維持 → 老師基於此預測 12 年級成績 2. 主動跟老師討論 → 12 年級開學前與每科老師談「你目前認為我能拿幾分?要再努力什麼?」 3. IA、EE、TOK 草稿要先提交 → 老師根據這些 internal assessment 校準預測 4. 不要在 11 年級下學期放鬆 → 那是預測分數的最後參考依據 Predicted vs 實際的常見差距: • 通常 IB 實際成績比 Predicted 低 1–2 分 • 老師為了保留「進步空間」,常常 predicted 較保守 • 若 Predicted 全 7,實際多半 6.x 上下 錄取後成績下滑的後果: • 多數美國大學的錄取信會註明「contingent on final IB results」 • 若實際 IB Diploma 與 Predicted 差距過大(如 Predicted 42 但實際 36),可能被 rescind 究吉學府協助 IB 學生與 counselor 溝通 brag sheet,確保 Predicted Grades 反映真實水準。

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IB 與美國 4.0 GPA 沒有官方統一換算,但有業界共識的對照表。多數美國頂尖大學會自己重新計算,但 Common App 填寫時要照學校給的官方 GPA。 IB 分數與 4.0 GPA 對照(業界通用,括號內為 HL 加權後): • IB 7 → A+/unweighted 4.0(HL 加權 5.0) • IB 6 → A/unweighted 4.0(HL 加權 5.0) • IB 5 → B+/unweighted 3.3(HL 加權 4.3) • IB 4 → B/unweighted 3.0(HL 加權 4.0) • IB 3 → C/unweighted 2.0(HL 加權 3.0) • IB 2 → D/unweighted 1.0(HL 加權 2.0) • IB 1 → F/0 Common App 填寫指引: • Education 區塊填學校官方 GPA(從成績單上抄) • 學校會提供 School Profile,說明 IB 換算方式 • 多數 IB 學校會給 weighted GPA(HL 加權) • 招生官會自己換算,不要自己亂改 IB Diploma 整體分數的意義: • IB Diploma 滿分 45(6 科 × 7 = 42,再加 EE / TOK 最多 3 分) • 42–45:頂尖大學競爭力(Ivy / Stanford / MIT) • 38–41:強力 T20–T30 申請者 • 34–37:T30–T50 合理目標 • 30–33:T50–T100 合理目標 • 30 分以下:需要 SAT / ACT 補強 Predicted Grades 要換算嗎? • 不需要——Common App 與 supplemental forms 通常都接受 IB Predicted 原始分數 • Counselor 會在 School Report 中標明 Predicted 的依據 特殊情況: • IB 學生若同時修 AP,Common App 都可填 • IB Certificate(沒拿 Diploma 但修了個別 IB 科目)也可填,但說服力較弱 • 招生官知道 IB 跟 AP 不直接可比,會用 holistic 方式評估

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分數標準:3 分通過,但 4–5 分才具說服力。頂尖大學招生官普遍將「一堆 3 分 AP」視為學術深度不足的訊號;4 分、5 分才被視為真正的學術成就。 科數策略:重質不重量。 • 一般高中生:3–5 科,選最強的或與主修相關的科目 • 有強烈學術研究方向的學生:可考 6–8 科,但需同步維持 GPA(GPA 下滑比減少 AP 科數更傷) • IB 學生:通常不需要再額外考 AP,除非想抵免特定大學學分 台灣學生最常見的錯誤:把全部精力放在「考更多科 AP」,反而忽略 SAT / 活動 / 文書。申請是組合拳,不是 AP 計數競賽。 究吉學府的 AP 課程採小班制(9 人以下),目標設定在 5 分而非「考過就好」。

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算,而且是 IB 學生申請美國大學的隱藏資源。CAS 雖然不計分(pass/fail),但可以拆解成 Common App 的活動描述。 CAS 與 Common App Activity 的對應: CAS 三個項目分別對應到不同 Common App 活動類型: • Creativity:藝術社團、樂團、繪畫、寫作 → Music、Art、Writing • Activity:體育、舞蹈、戶外活動 → Athletics、Dance • Service:社區服務、義工、慈善 → Community Service、Volunteer 如何把 CAS 寫成有說服力的活動: ❌ CAS Reflection 式寫法(弱): 「Volunteered at orphanage, learned compassion」 ✅ Common App 式寫法(強): 「Led 12-week reading program at 蘆洲家扶中心 orphanage; designed bilingual curriculum used by 6 volunteers; tutored 18 children, all achieved +2 reading levels」 寫作 4 大原則: 1. 動詞開頭:Led, Designed, Organized, Founded 2. 量化結果:人數、時數、改進指標 3. 領導角色:是 founder、leader 還是 participant 4. 延伸影響:產生了什麼可被觀察到的改變 CAS 不該硬塞的活動: • 純粹「打卡式」的義工時數(去 1–2 次就算數) • 沒有 leadership 或實質貢獻的社團 • 為了 CAS 拼湊出來但學生本人沒投入的活動 進階建議: • 12 年級填 Common App 前,把 CAS 18 個月的活動記錄整理成 Excel • 從中挑出 5–7 個有具體成果的活動填進 Common App 10 個活動格 • 其餘可寫進 Additional Information 區塊 究吉學府協助 IB 學生 11 年級暑假就開始整理 CAS 活動,確保 12 年級申請時有強力素材。

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這是 IB 學生獨有的真實壓力點——5 月 IB Final Exam 與 3–4 月美國大學放榜 + Decision Day(5/1)完全重疊,學生壓力是普通申請者的兩倍。 時程對照(典型 IB 學生 12 年級,IB 進度/美國申請進度): • 1 月:IA 終稿、Mock Exam|RD 申請截止(1/1 或 1/15) • 2 月:Mock Exam 改錯、IA 補強|申請審查中 • 3 月:IB final review、TOK Exhibition|RD 放榜開始 • 4 月:IB Final 衝刺最後一個月|接受/比較 offers、財務確認 • 5/1:IB Final Exam 正式開始|Decision Day 必須回覆學校(同時撞期) • 5–6 月:IB Final Exam(為期 3 週)|入學前準備 • 7 月:等 IB 結果|簽證、宿舍、註冊 心理與時間管理策略: 1. 提早完成放榜後的「行政動作」 • 收到錄取後 1 週內:完成接受程序、繳交保證金 • 不要拖到 4/30 才決定 → 那時你正在 IB 衝刺 • 比較 offers 與財務援助:3–4 月就做完 2. 鎖定 5/1 Decision Day 動作清單 • 鎖定一所學校、回覆 Common App 與該校 portal • 取消其他學校的 enrollment(避免 multiple commitments 違規) • 通知校內 Counselor 你的選擇 3. 不要在 IB Final 期間做選校決定 • 5 月 1–15 日全心 IB,不要為了 admitted students events 分心 • 學校 admitted students portal 進 1 次就好 4. IB Predicted vs Final 風險管理 • 若 IB Predicted 與已被錄取的學校要求相符 → 放鬆,按既定計畫考 • 若 Predicted 偏低、學校要求高 → 5 月衝刺必須拿高,否則可能 rescind 5. 8 月入學前的緩衝 • 7 月 IB 結果出來 → 確認 final IB Diploma 達標 • 8 月 → 同時處理:申請簽證、買機票、選宿舍、orientation 註冊 • 建議家長協助處理行政事務,學生 5–6 月 IB 期間不應分心 何時該尋求協助: • 12 年級開學前就讓 Counselor 或校外顧問安排詳細時程表 • 5 月前完成所有大學行政動作 • 5 月 IB 期間「不接申請相關電話、不查 portal」 究吉學府為 IB 學生提供「12 年級下學期雙軌時程管理」服務,提前完成所有可預期的大學行政動作。

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取決於你的目標校層級與 Counselor 的實際負擔量。 台灣多數國際學校的升學輔導老師同時負責學術輔導、心理輔導與升學規劃三個角色,每人負責 40–80 名學生,能給每個案件深度規劃的時間有限。 校內 Counselor 通常能做好的事: • 撰寫 School Counselor Letter(這封信非常重要,不應讓 Counselor 寫制式版本) • 認證成績單、推薦信的提交流程 • 告知申請 deadline 校內 Counselor 通常較難深度做到的事: • 客製化選校名單(T10–T50 精準配比) • 活動包裝與 Common App 各欄位的逐字稿規劃 • SAT / AP 成績策略與申請時程同步 • 文書多輪深度修改(大多只能給一次 feedback) 建議:目標 T30 以上的學生,外部顧問是保護錄取率的有效投資;目標 T50–100 的學生,可依 Counselor 的投入程度判斷是否補強。

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這個問題的本質是「投資報酬率」,需要分開兩件事來看: 一、IB/AP 課程對申請的效益是真實的:IB 7 分的說服力、Extended Essay 的寫作訓練、英語學術浸泡環境,都是申請頂尖大學的硬資產。 二、台灣國際學校總學費是否合理:台灣國際學校學費差異極大,依層級分布: • TAS(台北美國學校)/ KAS(高雄美國學校)高中部:年約 NT$103–105 萬(4 年 NT$412–420 萬) • TES(台北歐洲學校)British Section:年約 NT$80–92 萬(4 年 NT$320–368 萬) • KIS、IST 等次規國際學校:年約 NT$60–80 萬(4 年 NT$240–320 萬) 相比美國大學費用: • 若錄取 UC Berkeley,國際生學費 + 雜費年約 NT$145–150 萬,含食宿總開銷年約 NT$240 萬+(4 年總開銷約 NT$960 萬) • 若錄取 Ivy League 等頂尖私立,年總開銷可達 NT$270 萬以上 • 若 IB 成績高而抵免一學期學分,可省下約 NT$72–145 萬的學費 數據以 2025-26 學年為準,每年依學校公布微調。 結論:國際學校的費用不能只用「提升錄取率」來衡量,對許多家庭而言也是語言環境、師資密度、小班教學的整體投資。如果主要考量是美國大學申請,關鍵是學生是否真的能把 IB/AP 考好——在裡面念書不等於有好成績。

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無法直接「排名」,因為每所學校的優勢面向不同。實際比較應該看「歷年送往美國頂尖大學的榜單、IB 平均分數、實際錄取生 profile」。 台北美國學校 TAS: • 學費 NT$103 萬+/年(最高層級) • 採 AP 課程(非 IB) • AP Scholar 比例極高、SAT 平均 1450+ • 歷年送 Ivy League / Stanford / MIT 學生數最多 • 校友 network 極強、推薦信權威性高 • 弱點:競爭極激烈,校內 top 20% 才有機會 top 大學 台北歐洲學校 TES: • 學費 NT$80–92 萬/年 • Secondary 後分英、法、德、西四個 section • British Section 採 IB Diploma + IGCSE • 重視學術寫作、人文社科強 • 適合:申請英、美、歐洲混合策略的學生 • 弱點:美國申請輔導不如 TAS 專業 高雄美國學校 KAS: • 學費約 NT$95–105 萬/年 • 採 AP(非 IB) • 規模較 TAS 小、班級互動更密集 • 歷年送 Top 50 學生穩定 • 弱點:地理位置、校友 network 不如台北學校 KIS 與其他次規國際學校: • 學費 NT$60–80 萬/年 • 多採 IB 或混合制度 • 適合:預算考量 + 想要國際學校環境 • 弱點:歷年 top school 錄取數較少 家長決策的 5 個關鍵指標: 1. 歷年榜單:請學校提供近 3 年所有畢業生的錄取列表(而非 highlight 名校) 2. IB / AP 平均分:學生整體學術強度的客觀指標 3. Counselor:Student 比例:低於 1:60 較佳 4. 校友 network:在 LinkedIn 上搜尋校友的就業流向 5. 預算 vs 你的孩子個性:學費差距大、教學風格也差很大 重要提醒: • 不要只看「名校榜單」→ 那只代表前 10% 學生的成績 • 要看「整體 yield」→ 80% 學生去到哪裡才是真實水準 • 你的孩子是 top 10%、middle 70%、bottom 20%,會去到完全不同的學校 究吉學府提供 1 對 1 學校比較諮詢,根據孩子背景與家庭預算給出客觀分析。

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不適用。IGETC 與 Cal-GETC 是 California Community College(CCC)學生轉學到 UC 系統時走的通識套餐路徑,只適用於 CCC 在校生。 國際學校直接申請 UC 系統是走「First-Year Application」,與 CCC 轉學路徑完全不同。 國際學校學生申請 UC 的正確路徑: 1. 透過 UC Application(不是 Common App) • UC 系統有自己的申請系統 universityofcalifornia.edu/apply • 一份 UC Application 可同時投 UC 9 個分校 • 申請費 US$80/校(國際生) 2. UC 申請時程: • 11/1–11/30:申請窗口(唯一一次) • 11 月 30 日是硬截止 • 1–3 月:審件 • 3–4 月:放榜 3. UC 對國際學校學生看什麼: • A-G Subject Requirements(必修科目對照) • Weighted GPA(capped at 4.4) • 4 篇 Personal Insight Questions(PIQ)— UC 特有,非 Common App essay • 課外活動與 honors • UC 系統完全不看 SAT/ACT(永久 test-blind) 4. IB / AP 在 UC 申請中的角色: • IB HL 5–7 / AP 4–5 算為「Honors Course」加權 • 每門 Honors 課程可加 1.0 GPA(最多 4.4 capped) • IB Diploma 拿到 30+ 通常自動滿足 a-g 要求 • AP 成績可在錄取後抵免大學學分(HL 5+ 給 GE credit) 5. 國際學校直接申請 UC vs CCC 轉學的策略選擇: 直接申請 UC(國際學校學生): • 優勢:完整 4 年 UC 體驗、12 年級結束直接入學 • 劣勢:UC 對國際生競爭激烈、UCB 國際生錄取率 < 7% • 適合:高 GPA、強 PIQ、活動深度足夠的學生 CCC → UC 轉學路徑: • 優勢:透過 TAG 可「保證錄取」UCSB/UCD/UCI/UCSC/UCR/UCM • 劣勢:UCLA、UCB 沒有 TAG(仍要正規申請) • 適合:GPA 與活動不足直接申請、預算敏感的學生 綜合建議: • 若孩子 IB 預測 36+ 或 AP 多科 5 分 + SAT 1500+ → 直接申請 UC • 若孩子分數中段、想保險進入 UC 系統 → 把名單重心放在 UCD/UCI/UCSB/UCSC,並確保保底校夠紮實 究吉學府的 UC 申請輔導聚焦 First-Year Application,依學生條件客製化選校名單與 PIQ 策略。

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究吉學府針對國際學校學生提供「課程 + 顧問」一條龍服務: 課程端: • AP 小班精修(5 分導向):Biology、Chemistry、Physics C、Calculus BC、Statistics、US History、World History、English Literature • IB 小班強化(HL 6–7 分導向):Mathematics AA/AI、Physics、Chemistry、Biology、Economics、English A • Extended Essay(EE)主題選擇與寫作指導 • TOK Essay 框架與評分標準解析 顧問端(申請策略): • IB/AP 成績預測與選校名單校準 • Common App 活動清單規劃(將 IB 的 CAS 轉化為有說服力的活動描述) • 文書寫作多輪深度修改 • 與校內 Counselor 協調,確保 School Report / Mid-Year Report 時間點正確 可預約免費 1 對 1 諮詢,帶上最近成績單與 AP/IB 模考分數,顧問會給出「補強優先順序 + 選校初稿」的具體建議。

選校策略

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我們建議的結構是:2–3 所 Reach(超過學生分數區間)、4–5 所 Target(落在區間中段)、2–3 所 Safety(明顯在區間之上),總共約 10–12 所。 不要為了「衝名校」而把名單塞滿 Reach;Safety 名單也必須是學生「真的會去」而不是隨便湊數的學校。

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公立大學(如 UC Berkeley、UIUC、UMich)規模大、國際生錄取門檻高、學費相對可預測;私立大學(如 Ivy League、Stanford、MIT、Duke)班級小、資源密集、獎學金空間較大。 國際生(尤其是台灣家庭)要特別注意:多數公立學校對國際生幾乎不提供財務補助,而頂尖私立的 need-blind policy 反而可能讓總花費更低。

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T20 通常指 US News 全美前 20 名綜合大學 + 前幾所文理學院;T50 則是前 50。這是業界口頭分類,不是官方標籤。 國際生實際申請時,T20 錄取率多半在 5–15%、T50 則約 20–35%。較合理的目標設定是「最高 T20 + 強 T50 Target + T100 Safety」,而不是把整份名單塞滿 T20。

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文理學院(LAC,如 Williams、Amherst、Pomona):學生 2,000 人以內、班級小、教授親自授課、適合喜歡討論與密切互動的學生。 大型研究型大學(如 Michigan、UCLA、Cornell):科系廣、實驗資源強、課外活動多元,適合明確要做研究或喜歡熱鬧校園的學生。 沒有對錯,問題是「學生本人在什麼環境學習最好」。建議參加 virtual tour + 與在校生 LinkedIn 聊聊再決定。

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比多數人想像得更大。地點直接影響:實習機會(城市校 vs 鄉村校)、氣候(東岸冬天 vs 加州陽光)、生活費(紐約 vs 印第安納州差 2–3 倍)、安全感與心理健康。 建議思考三個問題:1) 學生喜歡熱鬧還是安靜? 2) 主修是否需要當地產業支援(金融→紐約、科技→灣區)? 3) 家長能接受多遠?

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這個差別對國際生影響極大,但也極容易誤解。 Need-blind:錄取決定完全不考慮家庭財務狀況。對國際生採 Need-blind 的學校全球極少,截至 2026 年共 10 所:Amherst、Bowdoin、Brown、Dartmouth、Harvard、MIT、Notre Dame、Princeton、Washington and Lee、Yale。其中 Brown 自 Class of 2029 起對國際生實施 need-blind。關鍵提醒:即使某所學校對美國本地學生是 need-blind,對國際生往往仍是 need-aware——兩者不能混為一談。 Need-aware(絕大多數學校):審件時會把「是否申請助學金、需求有多大」列入考量。財務需求愈高,國際生錄取機率愈低。 台灣家庭策略:若需要大筆助學金 → 集中火力申請上述 10 所 need-blind 名校;若家庭能全自費 → 選校名單可以更開放,不必受 need-blind 限制。

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可以參考方向,但不能當絕對標準。US News 的權重偏向「同儕聲望」「校友捐贈」「保留率」,這些指標不一定反映個別學生在該校的實際體驗。 建議搭配看:Niche(校園文化)、CDS = Common Data Set(學校公開數據)、Reddit r/ApplyingToCollege(在校生真實心得)、LinkedIn(校友就業流向)。多源比對才不會被單一排名綁架。

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理工 STEM:MIT、Stanford、Caltech、CMU、Georgia Tech、UIUC、UC Berkeley 商管 Business:Wharton (Penn)、Sloan (MIT)、Stern (NYU)、Ross (Michigan)、Haas (Berkeley)、McIntire (UVA) 文社人 Humanities & Social Sciences:Yale、Princeton、Harvard、Columbia、Chicago、Brown、Williams、Amherst 注意:頂尖綜合大學在每個領域都不會太差;選校時看的是該領域的「重點科系資源 + 校友 network」,不是只看校名。

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Common Data Set (CDS) 是學校自行公布的官方數據包,比 US News 還可靠。重點看四個區塊: 1. C9:錄取生 SAT/ACT/GPA 分布(精確到 25th / 50th / 75th 百分位) 2. C2:錄取率、yield rate(決定學校是不是「越搶手越難進」) 3. H:財務援助分布 4. F:學生組成(性別、種族、國際生比例) Google 搜尋 "[校名] common data set" 即可下載 PDF。

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一定要。最常見的錯誤是「先衝刺名校再煩惱錢」,結果錄取後才發現付不起。 建議申請前先做一輪預算討論: 1. 算清楚每年可投入金額(學費 + 食宿 + 機票 + 雜支 ≈ 6.5–9 萬美金) 2. 鎖定 need-blind 名單(國際生)或主動找有 merit scholarship 的學校 3. Safety 中至少有 1–2 所是「全自費也付得起」的選項 究吉學府在簽約後會幫每個家庭做財務矩陣,避免出現「錄取卻去不了」。

獎學金與費用

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依學校等級與地理位置差異極大。國際生「全自費」一年總花費估算(含學費 + 食宿 + 機票 + 雜支): • 頂尖私立(Ivy、Stanford、MIT):US$85,000–95,000 • 一般公立旗艦(UMich、UVA、UNC):US$70,000–85,000 • 加州 UC(國際生):US$70,000–80,000 • 文理學院(Williams、Pomona):US$80,000–90,000 • 社區大學(CCC、Bellevue、Whatcom):US$25,000–35,000 4 年大學總花費約 US$220k–380k 不等。

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Need-based:根據家庭財務需求發放,越窮拿越多。Ivy League 等頂尖私立幾乎只發 need-based aid(不發 merit)。以 2025-26 學年為例:Harvard 家庭年收入 US$100k 以下完全免費就讀,US$200k 以下免學費;MIT 標準相同。 Merit-based:根據學術 / 才能表現發放,與家庭收入無關。多數公立大學(USC、Duke、Vanderbilt 等私立部分)會給高分學生 US$10k–40k/年。 國際生策略: • 真的需要援助 → 鎖定 8 所 international need-blind 名校 • 想要折扣但家庭付得起 → 投有 merit aid 的學校(USC、Vanderbilt、Emory、WashU)

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四大管道: 1. 學校內部 financial aid:直接在 Common App / CSS Profile 上 opt-in,比例最高、金額最大 2. 學校特定 merit scholarships:很多公立大學有專給國際生的獎學金(如 Vanderbilt Cornelius Vanderbilt、USC Trustee Scholarship) 3. 外部基金:Davis UWC、Mastercard Foundation、AAUW International(限女性)等,獨立於學校 4. 主修導向獎:STEM 學生可申請 Google、Microsoft、Adobe 等企業獎學金(通常大二後) 5. 台灣本地基金會:教育部公費、傅爾布萊特、財團法人獎學金(如台達電基金會)

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CSS Profile 是 College Board 經營的「財務援助申請表」,比 FAFSA 詳細許多。多數私立大學要求國際生用 CSS Profile 申請助學金。 要填的資訊: • 家庭收入(包含父母雙方、近兩年稅單) • 家庭資產(房地產、存款、投資) • 家庭支出(醫療、其他子女教育費) • 父母離異 / 再婚的特殊狀況 費用:第一所 US$25,每增加一所 US$16。截止日期跟學校申請同步,通常 ED 11/1、RD 1/1。 建議:10 月就開始準備家庭資料,避免到截止日當天才發現缺文件。

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每所大學申請費 US$50–90,10 所就 US$500–900。減免管道: 1. Common App Fee Waiver:符合「經濟需求」(家庭收入低於聯邦免費午餐標準、領 SNAP / TANF 等社福)可一次過 waive 所有 Common App 學校。國際生較難符合。 2. 學校直接申請的 fee waiver:聯絡學校 admission office,附上家庭財務證明,部分學校(如 USC、Vanderbilt)會給。 3. NACAC fee waiver:參加 College Fair 可拿 free application 券 4. 部分學校永久 free:Bowdoin、Wellesley 等對國際生免收申請費。值得在選校時把這類學校加入名單。

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可以,但限制在於「工作授權類型」與「工時上限」,並非「收入金額」: 校內工作 (On-Campus Employment): • 學期中每週最多 20 小時;寒暑假最多 40 小時 • 不需向 USCIS 申請授權,到校後即可開始 • 常見職位:圖書館助理、研究助理、TA、餐廳工讀、宿舍 RA • 時薪約 US$15–25 校外工作 (Off-Campus): • 大一一律不行;大二(含)後需取得 CPT 授權才可合法從事,且工作內容必須與主修相關 • OPT 期間(畢業後 12 個月,STEM 另有 24 個月延長)可在校外全職工作 地雷:未經授權的校外工作(如開 Uber、現金補習)——一旦被查到,SEVIS 紀錄立即被終止,最嚴重後果是遭到驅逐出境。

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近 10 年平均年增率約 3–5%(即每年 US$2,000–4,000 漲幅)。不同學校趨勢不一: • Harvard:持續調漲,2025-26 學年總帳單達 US$86,926(年增約 4.9%);同步擴大助學金抵銷漲幅 • MIT、Stanford:年增 2–3% • Princeton:近年漲幅相對溫和 • 公立大學(UC、SUNY、UT):受州議會壓力,2020–2024 多數凍漲 4 年累積漲幅約 10–20%。建議家庭規劃時: • 用「申請當年 × 1.15」估算大三大四學費 • 預留 10% 緊急金應對突發漲幅 • 注意:lock-in tuition(鎖定費率)政策只有少數學校(如 UDallas)有

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差異極大。月生活費(食宿外的雜支): • 紐約 / 灣區 / LA:US$1,800–2,500 • 波士頓 / 西雅圖 / 華府:US$1,400–1,900 • 中西部(芝加哥除外)/ 德州 / 北卡:US$900–1,300 • 鄉村 / 小型大學城(伊薩卡、漢諾威):US$700–1,000 年累計差距:可達 US$15,000–20,000。 建議:在選校階段就用 numbeo.com 比較。同樣「公立旗艦大學」,UT Austin 比 UC Berkeley 生活費低約 40%,總成本差 4 年下來 US$60,000+。

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從美國各地飛台北 round-trip 平均: • 西岸(LA、SF、Seattle):US$1,200–1,800(旺季 5–8 月、12–1 月) • 中部(芝加哥、Houston):US$1,500–2,200 • 東岸(紐約、波士頓、華府):US$1,600–2,400 通常一年 2 次(暑假 + 寒假)= 約 US$3,000–5,000 省錢策略: • 提前 3–4 個月訂票 • 用 Google Flights price tracker 監控 • 學校放假和台灣春節錯開的話避開高峰 • 學生可考慮 STA Travel / StudentUniverse 等學生折扣平台

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建議家庭額外保留 US$10,000–15,000 緊急基金,獨立於 4 年學費預算外。常見「料想不到」的支出: • 急性疾病:保險不全 cover 的部分(醫療帳單動輒 US$3,000–8,000) • 緊急機票:家人變故時要當天買票(單程 US$2,000+) • 暫住費用:宿舍關閉但無法回台時要找 Airbnb • 教科書 / 筆電損壞:意外更新成本(US$1,500–3,000) • 主修 / 學校轉換:申請費、學分重修 • OPT 申請費(I-765:US$470 線上/US$520 紙本)+ 律師費(US$500–2,000) • F-1 簽證核發:依《One Big Beautiful Bill Act》(2025 年 7 月立法),須另繳 US$250 簽證誠信費(Visa Integrity Fee)。2026 年起部分領事館已開始收取,AIT 實施時程以最新公告為準。F-1 簽證核發總成本目前約:US$350 SEVIS + US$185 MRV + US$250 Integrity Fee = US$785(較舊版增加約 47%) 這筆錢「不會經常用」,但少了會在關鍵時刻造成連鎖反應。

顧問選擇與服務

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看 5 個指標: 1. 實際錄取榜:能不能秀出最近 3 年具體錄取學校與分數(不是「合作學生上過 X 校」這種模糊話術) 2. 顧問本人背景:自己有沒有頂尖大學就讀經驗?是否實際看過招生決策過程? 3. 服務範圍清單:合約裡明確寫了什麼?模糊的「全方位」要小心 4. 學生 / 家長口碑:能否提供 2–3 個現有家庭做 reference call 5. 顧問本人會接案還是「掛名」:簽約時要確認「實際每週與我互動的人是誰」 紅旗:保證錄取(不可能)、不簽合約、不給樣本文書、收費極低(背後可能在「外包」案件)。

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頂級服務應有 6 大模組: 1. 個人診斷:用真實 data 分析學生強項與弱項,鎖定主修方向 2. 學期規劃:高一到高四的學科 / 標化 / 活動 / 暑假時程 3. 選校策略:基於即時錄取數據建構 Reach / Target / Safety 名單 4. 文書全程:Common App main + 所有 supplemental + 推薦信策略 5. 申請執行:截止日管理、表單填寫、面試演練、財務援助申請 6. 後續支援:放榜後比 offer、回應 waitlist、入學前 transition 究吉學府的服務涵蓋以上全部,並提供放榜後的 Pre-Departure Workshop。

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理想:9–10 年級就開始諮詢規劃。 各年級進度: • 9 年級:選課策略、開始累積活動主線、確定要不要走「衝刺 T20」路線 • 10 年級:暑期專案 / 暑校選擇、SAT 預備、第一輪選主修 • 11 年級:SAT 衝刺、推薦人鎖定、Common App 帳號開、初步選校名單 • 12 年級:文書 + 申請執行(這時才找顧問太晚——好的顧問通常滿了) 如果現在已經 12 年級夏天:可以接受「申請季 only」短期合作,但選擇就少很多。 究吉學府 9–11 年級的合作會比 12 年級才簽約有顯著差別的最終結果。

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合理區間(依服務範圍與顧問經驗): • 12 年級短期申請季合約:NT$ 80,000–250,000 • 全方位 11–12 年級套餐:NT$ 250,000–600,000 • 多年期 9–12 年級全程:NT$ 500,000–1,500,000+ 價格差異主因: 1. 顧問本人是否頂尖大學畢業 / 有實際招生經驗 2. 服務深度(小時數、修改輪數、面試訓練次數) 3. 是否一對一(vs 機構式團體輔導) 究吉學府採客製化報價,依學生年級與服務範圍決定。簽約前免費 1 對 1 諮詢,看清服務內容才簽。

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大型機構: • 優:流程標準化、有不同學科專業老師、SAT / 文書 / 申請一條龍 • 劣:實際接你的可能是新人、責任感稀釋、單一學生案件難深耕 獨立顧問: • 優:1 對 1 深度、顧問本人責任明確、彈性高 • 劣:可能沒有 SAT 補習資源、生病請假就斷線、規模有限 究吉學府介於兩者之間:核心顧問少而精(避免大型機構的「分案」問題),但保留完整的師資團隊(SAT / AP / 文書)。簽約時直接認識「你的主顧問」,不會中途換人。

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專業顧問不應該代寫,分寸在這: 顧問應該做: • 引導學生發掘故事主題(透過深度訪談) • 評論初稿邏輯、結構、敘事節奏 • 提供具體修改建議(「這段太抽象,能否舉一個發生在你身上的例子?」) • 指出語言不準確或不夠英文化的地方 顧問不該做: • 整段代寫 • 編造學生沒做過的事 • 用顧問自己的口吻取代學生聲音 • 改到家長 / 學生都不認得這篇是誰寫的 究吉學府的文書流程要求學生本人主筆,所有修改建議都會解釋「為什麼這樣改」,確保最終版本是學生的故事與聲音。

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四大特色: 1. 頂尖學府出身的顧問團:每位主顧問皆有美國頂尖大學就讀 / 招生圈背景,不是「補習老師轉行」。 2. 課程 + 顧問一條龍:SAT / ACT / AP / IB / IELTS / TOEFL 全在內部,不用再找補習班,課程與申請進度由同一團隊同步 3. 八年累積實績:開業 2017 年,已協助 120+ 學生全數錄取美國 Top 100,1500+ 學生課程輔導 4. 小班精緻:每班 SAT 上限 9 人,顧問每人最多帶 8 位申請學生——確保每個案件深度耕耘 簽約前可預約 1 對 1 免費諮詢,深度了解後再決定。

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近幾年代表性錄取: • Ivy League:Harvard、Yale、Princeton、UPenn、Columbia、Cornell、Dartmouth、Brown 皆有錄取案例 • 其他 T20:Stanford、MIT、Duke、Northwestern、Caltech、UChicago、Johns Hopkins、Vanderbilt、WashU • 公立旗艦:UC Berkeley、UCLA、UMich、UVA、UNC Chapel Hill • 文理學院:Williams、Amherst、Pomona、Swarthmore 關鍵指標:100% 學生錄取美國 Top 100,90% 來自學弟妹 / 家長口碑推薦。 錄取榜每年 5 月更新一次,最新版可在首頁「名校錄取榜」區塊查看。

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免費諮詢約 60–90 分鐘,建議家長 + 學生一起參加。可以問: 1. 「以我們孩子現在的成績 / 活動,理想目標校大概在哪一級?」 2. 「您建議優先補強什麼?SAT 還是活動?」 3. 「如果簽約,未來 12 個月的具體 timeline 是?」 4. 「主顧問是誰?我們會直接和誰互動?」 5. 「過去服務過跟我們類似背景的學生嗎?結果如何?」 6. 「合約包含哪些不包含哪些?退費條款?」 7. 「ED / EA 你怎麼決定要用在哪所學校?」 建議:諮詢前準備一份學生資料(最近成績單、SAT 模考分數、活動清單),讓顧問能給出具體建議而不是泛論。

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究吉學府合約包含「冷靜期」與「分階段退費」條款: • 簽約後 14 天內未開始實質服務:可全額退費 • 開始服務後:依「已完成階段」按比例退費(明列在合約附件) • 重大爭議:可申請第三方調解 更重要的是「換顧問」機制——如果主顧問跟學生氣場不合,可申請更換而不需解約。每位學生在簽約後第一個月有一次「免責更換顧問」權利。 細節因方案不同會調整。所有條款都會在簽約前完整書面說明,建議家長與學生一起讀過再簽。

留學生活

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最常見三件事: 1. 學術寫作量比台灣高中大很多(大一期末一週可能要寫 3 篇 paper) 2. 社交文化差異(社團、派對、宿舍生活節奏) 3. 稅務、銀行、保險、選課系統等行政瑣事 我們會在錄取後提供 Pre-Departure Workshop,幫助學生和家長提前準備。

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CPT(Curricular Practical Training):在學期間的實習機制,需課程相關。 OPT(Optional Practical Training):畢業後可合法工作 12 個月,STEM 主修可再延長 24 個月(合計 36 個月)。 STEM 延長是為什麼許多家長會建議孩子選擇 STEM 指定主修——它直接影響畢業後能留在美國工作的時間。

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大一強烈建議住宿舍。 宿舍優點: • 自動融入校園社交圈、最快交到朋友 • 不用煩惱水電網路、走路 5 分鐘到課 • 國際生有 RA (Resident Advisor) 24/7 支援 大二後考慮校外(如果預算允許): • 月租可比宿舍便宜 30–50%(看城市) • 可以自己煮飯、空間更大 • 缺點:要自己處理 lease、簽約、室友糾紛 預算敏感的家庭:大一宿舍 → 大二後找台灣 / 亞裔學長姐合租,是最常見的省錢路徑。

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幾乎所有美國大學都要求國際生持有符合 SEVIS 規定的醫療保險。兩種主流選項: 1. 學校自家保險:直接加在學費裡,1,500–3,500 美金/年。優點:保證符合學校規定、簡單。缺點:通常貴。 2. 私人保險:第三方公司如 ISO、PSI、IMG(年費 800–1,800 美金)。便宜很多但要主動向學校證明 plan 符合規定,部分學校會拒絕。 建議:大一直接買學校保險、不要在第一年踩坑;確認流程後第二年再考慮換私人。

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建議到校第一週就辦。需要: 1. 護照 + I-20 / DS-2019 2. 美國地址(宿舍地址即可) 3. 學生證 (Student ID) 4. SSN 或 ITIN 不一定要(多數學生銀行帳戶不需要) 推薦銀行: • Bank of America:分行最多、與台灣大型銀行有合作 • Chase:UI 友善、有 Spanish / Chinese 客服 • Wells Fargo:西岸分行多 避免:信用合作社(Credit Union)—— 對國際生流程繁瑣。學生帳戶通常免月費。

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F-1 簽證國際生即使沒收入,每年都要報稅(送 Form 8843)。有獎學金 / 校內打工 / OPT 收入則要報 Form 1040-NR。 常用報稅工具: • Sprintax:專為國際生設計,多數美國大學免費提供 • 學校 ISS 辦公室通常會在 3–4 月辦 tax workshop 注意:F-1 國際生不能用 TurboTax 等 resident 報稅軟體——填錯會被 IRS 視為錯誤申報。報稅截止日為每年 4/15。

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最常見的「踩雷」: 1. 全職修課條件破壞:F-1 學生大一大二每學期至少 12 學分;少修或退課要先申請 RCL (Reduced Course Load) 2. 校外打工:未經 CPT / OPT 批准就到校外工作 —— 馬上被 terminate 簽證 3. 線上課太多:每學期最多 1 門線上課可計入全職 status 4. 超過 5 個月離境:超過 5 個月沒回美國,I-20 自動失效要重新申請 5. 換主修 / 換學校:必須走 transfer-out / SEVIS update 流程 發現問題立刻找學校 DSO(國際學生顧問)處理,絕不可拖延。

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前 4 週是黃金期: 1. Activity Fair:開學第一週的「社團博覽會」一定要去,當場註冊 5–10 個社團,之後篩到 2–3 個核心 2. 主修系上 club:CS Club、Pre-Med Society、Business Fraternity 等——這些是「未來推薦人 / 實習資訊 / 學長姐網絡」最濃縮的地方 3. 文化社團:CSSA(中國學生會)、TSA(台灣同學會)—— 同鄉支援,但別只待在這裡 4. Office Hours:每位教授每週 2–3 小時,這是「拿到推薦信 / 進實驗室」的主要管道,多數國際生卻不去 第一學期至少跟 5 位教授 office hours,是脫穎而出的低成本動作。

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台灣護照家長最常用: 1. ESTA / Visa Waiver Program:台灣是免簽國,可停留 90 天。最簡便。線上申請 US$40、效期 2 年。ESTA/VWP 入境不需繳交簽證誠信費(見下)。 2. B1/B2 觀光簽證:可停留 6 個月、效期 10 年。適合:要待超過 90 天、要參加畢業典禮並順遊較久、家中曾有簽證紀錄需保留。注意:美國《One Big Beautiful Bill Act》(2025 年 7 月 4 日簽署立法)已新增 US$250 簽證誠信費(Visa Integrity Fee),適用於 B1/B2、F-1、H-1B 等多數非移民簽證。✅ 持台灣護照以 ESTA 免簽入境者完全不受此費影響。2026 年起部分美國領事館已開始收取此費用,全面實施時程依各使館公告為準;申請 B1/B2 實體簽證的家長,簽證面試預約前請至 AIT 官網確認最新收費。 畢業典禮季(5–6 月)要提前 3 個月就規劃,AIT 面試需預約。 避免:用 ESTA 入境後想轉變身分(不行);學生畢業典禮要邀請函(學校會發 invitation letter)。

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每位來美國的學生都會經歷文化衝擊 (culture shock),這是正常的。資源: 1. CAPS(Counseling and Psychological Services):每所美國大學都有,前 5–10 次諮商通常免費,可用中文或英文。 2. International Student Office:有專責人員陪伴跨文化適應,介紹同鄉支持團體。 3. 校內亞裔社群:CSSA、TSA、Asian Student Union——找到「能用中文聊天」的朋友很重要。 4. Habit reset:保持規律運動、睡眠、與家人定期視訊(每週 1 次而非每天,避免反向強化思鄉)。 究極建議:學期初就把這些資源「演練一次」,不要等到崩潰才找。

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